罗凌介教授个人养生及临床调养思想和方法研究

作者： 程亚伟 ; 蔡媛媛 ; 杨永和 ; 蔡敏

摘要：罗凌介教授为全国名老中医，有自己的一套行之有效的养生思想和方法。该思想的核心是“调心”，即情志调节是养生的关键。具体方法包括3个方面：淤情志调节；于饮食养生；盂运动养生。其中，情志调节分为：清净耳目，保持乐观情绪，学会适应、保持心理平衡，顺应自然。饮食养生归纳为：重视食养，饮食有节，先食疗、后药饵，顺应四季、合理选食。运动养生应依据4个原则：淤因人而异选择运动项目；于放松身心是关键；盂“动以养形”应结合“静以养神”；榆循序渐进、持之以恒。此养生思想和方法对日常个人养生和临床调养同样适用，贵在心神如一并长期实践。

关键字： 名老中医 罗凌介 养生 思想和方法

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